Szedhetek Omega 3-at multivitaminokkal?
Szedhetek Omega 3-at multivitaminokkal?

Videó: Szedhetek Omega 3-at multivitaminokkal?

Videó: Szedhetek Omega 3-at multivitaminokkal?
Videó: Омега-3, Омега-6. Источники. Правило 1:4. Влияние на мозг и сердце. Чем вредны растительные масла. 2024, Március
Anonim

Fogadás mind a multivitamin és egy halolajat kiegészítés nem szükséges, de együtt tud komolyan kiegészíti az étrendjét. Ráadásul miközben a multivitamin ásványi anyagokkal tud fedezi alapvető vitamin- és ásványianyag-szükségletét csináld nem biztosítanak egészséges zsírforrást. Ott van a halolaj kiegészítés bejön.

Itt van a multivitaminokban Omega 3?

Ezek multivitaminok 22 létfontosságú vitamint és ásványi anyagot biztosít, valamint a hozzáadott löketet Omega - 3 (200 mg) EPA és DHA (180 mg) – amelyek csökkenthetik a szívkoszorúér-betegség kockázatát.

Hasonlóképpen, mikor vegyem be a multivitaminomat és a halolajat? Vesz -el: Vegyünk halolajat kiegészítők at az ugyanabban az időben, mint multivitamin kiegészítők. Ők kellene a maximális hatékonyság érdekében étellel kell bevenni, kivéve, ha az az étkezés a fizikai aktivitás előtt van. Ebben az esetben, vesz mindkét hal olaj és multivitamin táplálékkiegészítők később az nap.

Azt is tudd, szedhetek-e egyszerre C-vitamint és halolajat?

között nem találtak kölcsönhatást Hal olaj és C vitamin . Ez csinál nem feltétlenül jelenti azt, hogy nincs interakció. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.

Lehet-e együtt szedni az Omega 3-at és a B-vitamin komplexet?

Egy általunk közölt közelmúltbeli tanulmány kimutatta, hogy a kettő kombinált kiegészítése B vitamin 12 és omega - 3 zsírsavak együtt növeli a BDNF szintjét az agy kéregében és hippokampuszában [18].

Ajánlott: