A túl sok perec rossz neked?
A túl sok perec rossz neked?

Videó: A túl sok perec rossz neked?

Videó: A túl sok perec rossz neked?
Videó: Как правильно выращивать рассаду сладкого перца? Наши секреты выращивания рассады перца 2024, Március
Anonim

Perec : Ezek a klasszikus harapnivalók magas nátriumtartalmúak – napi bevitelének csaknem 20 százaléka egy adag perec . Túl sok a nátrium fokozott vízvisszatartáshoz vezet, ami puffadáshoz és puffadáshoz vezethet, ill túl sok a nátrium idővel szívbetegséghez vezethet.

Ezzel kapcsolatban a perec káros az egészségére?

Sótlan perec egészségesebb választás lenne a sóérzékeny emberek számára. Összegzés Perec nem nagyon egészséges . Magas a sótartalmuk és egyszerű szénhidrátokból állnak, ami miatt a ti gyorsan emelkedik a vércukorszint. Teljes kiőrlésű vagy sózatlan perec vannak az legegészségesebb választás.

Tudja azt is, melyek a legegészségesebb perecek? Nem csak a perec kevés zsír , egyes fajták, mint például az Unique Pretzel Bakery csírázott „hasadásai” és a csírázott héjak finom alternatívái a chipsnek vagy az édességnek, és valójában a legegészségesebb nassolnivalók közé tartoznak!

Ehhez képest hízik a perec?

Sok egészségesnek tűnő étel valójában az zsír álruhás csapdák. te azt gondolhatja, hogy csak 1 grammal zsír adagonként, perec erényes snack választás. Azonban, perec alapvetően finomított szénhidrátok, amelyek alig kínálnak táplálkozási előnyöket és túladagolt sót. Ehelyett nassolj pattogatott kukoricát.

Egészséges a perec és a humusz?

Egy táplálkozási hátrány: a Sabra humusz és perec a snack a napi nátrium közel kétharmadát (860 mg) biztosítja. Evésre kész humusz és a kekszcsomagok kényelmesek az elfoglalt, nassolnivalóra szoruló emberek számára, de ne szorítsanak ki más tápanyagban gazdag, hordozható nassolnivalót az étrendből, például gyümölcsöt, diót és joghurtot.

Ajánlott: