A turmixok ugyanolyan jók, mint a gyümölcsfogyasztás?
A turmixok ugyanolyan jók, mint a gyümölcsfogyasztás?

Videó: A turmixok ugyanolyan jók, mint a gyümölcsfogyasztás?

Videó: A turmixok ugyanolyan jók, mint a gyümölcsfogyasztás?
Videó: Gyümölcsös turmixok 2024, Március
Anonim

Egy nemrégiben megjelent New York Times sztori arról számol be, hogy valószínűleg több kalóriát és cukrot fogyasztasz, amikor turmix mint mikor enni egész gyümölcsök és zöldségeket. Turmixokat nem távolítják el a rostokat, de darabokra aprítják a turmixgépben, és így kevésbé hatékonyak.

Az is kérdés, hogy a gyümölcsök elveszítik-e a tápanyagokat keverés közben?

Az keverés feldolgozni azonban csinál ne okozza őket elveszít Bármi tápanyagok . Közben keverés feldolgozza a benne található szálakat gyümölcs és a zöldségek nem pusztulnak el. Ehelyett olyan állapotba bomlanak le, mint az előemésztett táplálék, így szervezetünk képes felvenni a tápanyagok sokkal gyorsabban.

Továbbá a turmixok helyettesíthetik az étkezéseket? A ti Turmix mint Étkezés Annak érdekében, hogy a turmix minősíteni a étkezés , kell hozzá néhány extra kiadós hozzávaló - egyszerűen a kókuszvízzel kevert gyümölcs nem fogja összevágni. Fogjon meg legalább két magas fehérjetartalmú adalékot, például görög joghurtot, tofut, dióvajat és chia magot.

Ezt követően az is felmerülhet, hogy a turmixok jó módja a tápanyagok beszerzésének?

Ha felé fordulsz turmixokat a fogyásra vagy az egészséges táplálkozásra vonatkozó stratégiájának részeként az étlapja némi figyelmet igényelhet. Helyesen csinálták, turmixokat tud készítsenek tápláló érzék , amely kielégítő összetevőket tartalmaz rostokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyéb egészségvédő anyagokkal.

A turmixok károsak a fogakra?

Turmixokat 'sérülhet a fogaid A fogorvosok figyelmeztettek a jelenlegi népszerűségre gyümölcsturmixok elterjedéséhez vezethet fog kár. Figyelmeztetnek, hogy az italokban lévő magas cukortartalom megfelelő foghigiénia nélkül elősegítheti a szuvasodást.

Ajánlott: