Tartalomjegyzék:
Videó: Jó neked egy tonhal saláta?
2024 Szerző: Oswald Mason | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:04
Tonhal egy egészséges étel. De amikor az emberek csinálják tonhal saláta , hajlamosak túlzásba vinni a majonézt, rengeteg plusz kalóriát és zsírt adva hozzá. Egy csésze majonéz óriási 1440 kalóriát, 160 gramm zsírt és 24 gramm telített zsírt tartalmaz. A napi ajánlott nátriummennyiség csaknem 50 százalékát is felveszi.
Ha ezt szem előtt tartjuk, jó a tonhal saláta a fogyáshoz?
Sok ember, aki a fogyás diéta fog fordulni tonhal magas fehérjetartalma miatt – 3 uncia germon tonhal 20 g fehérjét tartalmaz, de csak körülbelül 100 kalóriát. 1 csésze majonéz több mint 1400 kalóriát és 24 g-ot tartalmaz zsír . Így tonhal saláta az egészséges diétás ételből gyorsan egy magas kalóriatartalmú zsíros ételré válhat.
Ezenkívül jó neked a majonézes tonhal? Tonhal egy egészséges étel. De amikor az emberek csinálják tonhal saláta , hajlamosak túlzásba vinni a mayo rengeteg plusz kalóriát és zsírt ad hozzá. Egy csésze mayo 1440 kalóriát, 160 gramm zsírt és 24 gramm telített zsírt tartalmaz. A napi ajánlott nátriummennyiség csaknem 50 százalékát is felveszi.
Akkor melyik az egészségesebb csirke- vagy tonhalsaláta?
Te vagy jobb egy pulyka vagy akár egy marhasült szendvicset. Még csirkesaláta van jobb mint tonhal saláta , mivel tonhal olyan finom, hogy sokkal több felületet tölthet be a majonéz.” Tonhal a sashimi például körülbelül 35 kalóriát és 1 gramm zsírt tartalmaz unciánként.
Mit használhatok tonhalba majonéz helyett?
Használja inkább ezeket
- Avokádó: Krémes és sűrű, mint a majonéz. - Kenje meg a szendvicseket, és takarítson meg evőkanálonként 77 kalóriát, 9 g zsírt és 89 mg nátriumot.
- Hummusz: Diós és bolyhos. Vastag, mint a majonéz.
- Görög joghurt: fanyar és csípős, mint a majonéz, ugyanolyan állagú.
- Pesto: Olaj alapú, mint a majonéz.
- Dióvaj.
- Egy tojás.
- További majonéz ötletek:
Ajánlott:
Milyen szinten hagyja abba a tonhal égetését?
63. szint Egyébként milyen szinten hagyod abba az ételégetést? Nál nél szint 99 Főzés, a játékosok soha nem használhatják a Cooking Skillcape's Perk-et éget Bármi étel viselése közben. A tűzön való főzés +10%-kal növeli az alapélményt.
Főzhetek tonhal steaket George Foremanre?
Az olajat, a citromborsot, a sót és a citromhéjat egy kis tálban összekeverjük, jól összedolgozzuk, majd a tonhalszeletekhez dörzsöljük. Fedjük le és tegyük hűtőbe a tonhalat 1-2 órára. George Foreman kétoldalas grillsütőn 2-3 percig sütjük minden 1/2' húsvastagság után, amíg tetszés szerint kész nem lesz
Hogyan készít Jamie Oliver tonhal steakeket?
A fokhagymát meghámozzuk és felaprítjuk, a fűszernövény leveleket felszeleteljük, és az egészet a mozsártörőhöz adjuk egy csepp olajjal és ízlés szerint citromlével. Keverjük össze, ízesítsük tengeri sóval és fekete borssal. Tedd ki a tonhalszeleteket egy tálcára, fűszerezd mindkét oldalukat, és kend be az egészet a gyógynövénykeverékkel
Meg tudod enni a maradék tonhal steak-et?
A megfelelően tárolt, főtt tonhal 3-4 napig eláll a hűtőszekrényben. A hűtőben felengedett főtt tonhal további 3-4 napig eltartható a hűtőszekrényben főzés előtt; a mikrohullámú sütőben vagy hideg vízben felolvasztott tonhalat azonnal meg kell enni
Van Panerában tonhal?
Kipróbálunk egy új tonhalsaláta receptet, amelyről úgy gondoljuk, hogy tetszeni fog. Majonézbe dobott germon tonhalból, fűszeres mustárból és friss citromléből készült, frissen sült feketeborsos focaccián smaragdzölddel, füstölt fűszernövényes aiolival és édes és fűszeres savanyúsággal