Tartalomjegyzék:

Hogyan jó neked a psyllium husk?
Hogyan jó neked a psyllium husk?

Videó: Hogyan jó neked a psyllium husk?

Videó: Hogyan jó neked a psyllium husk?
Videó: IHERB: Now Foods, Certifed Organic Whole Psyllium Husks (Шелуха семян подорожника) - Видео обзор 2024, Március
Anonim

Psyllium általában hashajtóként használják. Ugyanakkor a hasmenést is enyhítheti, és csökkentheti a triglicerid-, koleszterin-, vércukor- és vérnyomásszintet. Ez rost étrend-kiegészítő beépíthető a táplálkozási rendbe, és rendszeresen fogyasztható a egészséges diéta.

Az emberek azt is kérdezik, biztonságos-e a psyllium husk mindennapi szedése?

Nincs rá bizonyíték napi rostkiegészítők használata – mint pl psyllium (Metamucil, Konsyl, mások) vagy metilcellulóz (Citrucel) - káros. A rostnak számos egészségügyi előnye van, beleértve a bélműködés normalizálását és a székrekedés megelőzését.

Továbbá, miért rossz a psyllium héja? Mivel psyllium béltömeget hoz létre és hashajtó hatású, ez az anyag káros mellékhatásokat okozhat. te különösen hajlamos lehet a mellékhatásokra, ha te új vagyok psyllium vagy ha te az ajánlott napi mennyiségnél többet vegyen be. Néhány lehetséges mellékhatás a következők: hasi fájdalom és görcsök.

Az emberek azt is kérdezik, jó-e a psyllium husk fogyás?

Ez azért van, mert psyllium héj oldható és oldhatatlan rostokkal egyaránt gazdagodik. Segíti a sima bélmozgást, ami elengedhetetlen a veszteséghez súly . Psyllium héj alacsony a kalóriatartalma: Egy másik ok, amiért psyllium héj kiválóan alkalmas fogyás az, hogy alacsony a kalóriatartalma.

Mik a psyllium husk mellékhatásai?

A Psyllium mellékhatásai

  • Nehéz légzés.
  • Nyelési nehézség.
  • Gyomorfájdalom.
  • Viszkető.
  • Bőrkiütés.
  • Hányinger.
  • Hányás.

Ajánlott: