Tartalomjegyzék:

A popcorn természetes hashajtó?
A popcorn természetes hashajtó?

Videó: A popcorn természetes hashajtó?

Videó: A popcorn természetes hashajtó?
Videó: Nemzetközi űrhírek | 2022/10 | #44 | ŰRKUTATÁS MAGYARUL 2024, Március
Anonim

“ Pattogatott kukorica kiváló alacsony kalóriatartalmú módja annak, hogy több rostot vigyünk be az étrendünkbe” – mondja Prather. De ha felhalmozod a sót és a vajat, akkor visszavonhatod néhány előnyét. Pattogatott kukorica teljes kiőrlésű, és a teljes kiőrlésű gabonák mennyiségének növelése az étrendben hatékony székrekedés jogorvoslat.

Következésképpen a pattogatott kukorica kakilt?

Körülbelül öt gramm rostot tartalmazva naponta egy alma távol tartja a székrekedést. A málna (csészénként nyolc gramm rost) és a szeder (7,6 gramm csészénként) éri el a legtöbbet. Levegő-pattogtatott pattogatott kukorica . Azt nem te kell egy másik ok a Netflixhez és a lazításhoz, de pattogatott kukorica szintén nagyszerű segítség te kakil.

Ráadásul milyen ételektől fogsz azonnal kakilni? Ez a cikk 14 egészséges ételt sorol fel, amelyek segíthetnek a kakilásban.

  • Almák. Az alma jó rostforrás, egy kis alma (5,3 uncia vagy 149 gramm) 4 gramm rostot biztosít (2).
  • Aszalt szilva. Az aszalt szilvát gyakran használják természetes hashajtóként – és jó okkal.
  • Kivi.
  • Lenmagot.
  • Körte.
  • Bab.
  • Rebarbara.
  • Articsóka.

A fentieken kívül miért jó a pattogatott kukorica székrekedés ellen?

Pattogatott kukorica számára székrekedés megkönnyebbülés Air-popped pattogatott kukorica egy jó rostdús nassolni való választás, amely segíthet enyhíteni a székrekedés . Egy töltelék 3 csésze levegőt felpattant pattogatott kukorica 3,5 g rostot tartalmaz, és kevesebb, mint 100 kalóriát.

Hogyan lehet természetes módon megállítani a székrekedést?

Íme 13 természetes otthoni gyógymód a székrekedés enyhítésére

  1. Igyál több vizet.
  2. Egyél több rostot, különösen oldható, nem erjeszthető rostot.
  3. Gyakorolj többet.
  4. Igyon kávét, különösen koffeintartalmú kávét.
  5. Vegyünk Sennát, egy gyógynövényes hashajtót.
  6. Egyél probiotikus ételeket vagy szedj probiotikus kiegészítőket.
  7. Vény nélkül kapható vagy vényköteles hashajtók.

Ajánlott: