Tartalomjegyzék:

Hogyan készítitek Jamie Oliver Bircher müzlit?
Hogyan készítitek Jamie Oliver Bircher müzlit?

Videó: Hogyan készítitek Jamie Oliver Bircher müzlit?

Videó: Hogyan készítitek Jamie Oliver Bircher müzlit?
Videó: ЛУЧШИЙ БЕРЧЕР МУЕСЛИ | Джейми Оливер 2024, Március
Anonim

Hozzávalók

  1. 100 g zab.
  2. 2 evőkanál fehér chia mag.
  3. 1 evőkanál tökmag.
  4. 350 ml tej, tetszés szerint (én mandulát vagy kókuszt használok)
  5. juharszirup, ízlés szerint.
  6. 1 csipetnyi teljesen természetes vanília kivonat.
  7. 1 citrom.
  8. 2 érett körte.

Hasonlóképpen, mi a különbség a Bircher müzli és a hagyományos müzli között?

Rendszeres müzli száraz, nyírműzli nem olyan, mint ahogy általában tejszínnel és citromlével készítik, és azután fogyasztják el, hogy az összes hozzávalót beáztatták.

Hasonlóképpen, jó neked a Bircher müzli? Ez egy egészséges verziója nyírműzli , amit nagyon nehéz megtalálni! A legtöbb nyírfa talált kávézó tele van cukorral és tejszínnel! Az én verzióm fehérjével, rosttal és jó zsírok, amelyek a létfontosságú tápanyagok te Reggeli idején szükséges a vércukorszint szabályozása.

Hasonlóképpen kell Bircher müzlit is áztatni?

Müzli lehet lenni ázott egyik napról a másikra, de aggódom, ha te ne felejtse el elindítani a folyamatot előző este. Még rövid 10-15 perc múlva is áztatás , a szemek kezdenek megpuhulni.

Meddig áll el a Bircher müzli a hűtőben?

kb 3 nap

Ajánlott: