Tartalomjegyzék:

Jó az alma a székrekedés ellen?
Jó az alma a székrekedés ellen?

Videó: Jó az alma a székrekedés ellen?

Videó: Jó az alma a székrekedés ellen?
Videó: A székrekedés tünetei ellen 6 lépésben 2024, Március
Anonim

Almák . Almák rostban gazdagok. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a patkányok olyan étrenddel táplálkoztak alma rostok esetében megnövekedett a széklet gyakorisága és súlya, annak ellenére, hogy morfiumot kaptak, ami okozza székrekedés (12). Almák egyszerű módja annak, hogy növelje étrendje rosttartalmát és enyhítse székrekedés.

Utána azt is felteheti az ember, hogy az alma kakilt?

Almák . Almák jó rostforrás, egy kicsivel alma (5,3 uncia vagy 149 gramm), amely 4 gramm rostot biztosít (2). A rostok emésztetlenül haladnak át a belekben, segítik a széklet kialakulását és elősegítik a rendszeres bélmozgást (3).

A fentieken kívül az alma evése segít a székrekedésen? Almák a körte pedig számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek javítják az emésztést, beleértve a rostot, a szorbitot és a fruktózt. Ezek a gyümölcsök nagy mennyiségű vizet is tartalmaznak, ami tud segíteni az emésztés megkönnyítésére és megelőzésére székrekedés . Hogy a legtöbb hasznot hozza almák és körte, eszik nyersen és egészben, sértetlen bőrrel.

Az is kérdés, hogy az alma jó-e székrekedés vagy hasmenés ellen?

Almák pektint tartalmaznak, amely elősegíti a széklet felszaporodását a kezelés során hasmenés és székrekedés . Almák olyan vegyi anyagokat is tartalmaznak, amelyek úgy tűnik, képesek elpusztítani a baktériumokat, csökkentik a test duzzanatát és elpusztítják a rákos sejteket.

Mit egyek székrekedés esetén?

Mindenkinek másként reagál a belei az ételekre, de a következő egészséges, természetes ételek segíthetnek a székrekedés enyhítésében:

  • Víz.
  • Joghurt és kefir.
  • Hüvelyesek.
  • Tiszta levesek.
  • Aszalt szilva.
  • Búzakorpa.
  • Brokkoli.
  • Alma és körte.

Ajánlott: