Tartalomjegyzék:

A sertésszelet jó a fogyáshoz?
A sertésszelet jó a fogyáshoz?

Videó: A sertésszelet jó a fogyáshoz?

Videó: A sertésszelet jó a fogyáshoz?
Videó: Szükséges a kardió edzés a fogyáshoz? | Kardió vagy súlyzós edzés? 2024, Március
Anonim

Mindazonáltal részei lehetnek a kiegyensúlyozott étrendnek (és örvendetes szünetet jelentenek mindannyian a nyavalyás jóságtól). Mindaddig, amíg a sovány húst választja, sertésszelet alacsony lehet zsír és magas fehérjetartalommal segíti a bejutást fogyás és felgyorsítja az edzés utáni helyreállítást.

Hasonlóképpen, az emberek azt kérdezik, jó-e enni a disznóhússzeletet diéta mellett?

Hasonlóan a marhahúshoz, néhány darabbal sertéshús sok telített zsírt tartalmazhat. Van azonban néhány nagyszerű lean lehetőség, amelyeket nagyszerű lehet beépíteni diéta . Sertéshús kiváló fehérje- és tápanyagforrás, de feldolgozva és ízesítve nagy mennyiségű nátriumot tartalmazhat, például a szalonnában és a kolbászban.

A fentieken kívül a sertésszelet sovány hús? Bármilyen vágás az ágyékon - pl sertésszelet és sertéshús sült - az USDA adatai szerint soványabbak, mint a bőr nélküli csirkecomb. Sertéshús a steak vagy a lábos sült („friss sonka”) is sovány választások és sertéshús bélszín olyan, mint sovány mint bőr nélküli csirkemell, és megfelel a kormány által meghatározott „extra sovány .”

Hasonlóképpen azt kérdezik az emberek, hogy mennyire hizlal a karaj?

Egy három uncia sertésszelet (sült vagy sült) 164-et biztosít kalóriát , 24 gramm fehérjét, 7 gramm zsírt, 2 gramm telített zsírt, 433 milligramm nátriumot és 0 gramm szénhidrátot, ha a sovány és a zsíros részét is fogyasztja szelet.

Milyen húsok a legjobbak a fogyáshoz?

Íme a 20 leginkább súlycsökkentő élelmiszer a világon, amelyeket a tudomány is alátámaszt

  1. Teljes tojások. Egykor attól tartottak, hogy magas a koleszterinszintje, az egész tojások visszatértek.
  2. Leveles zöldségek.
  3. Lazac.
  4. Keresztes virágú zöldségek.
  5. Sovány marhahús és csirkemell.
  6. Főtt krumpli.
  7. Tonhal.
  8. Bab és hüvelyesek.

Ajánlott: